从宝宝来到这个世界起，宝宝他的生活每一步成长都牵动着妈妈的目光。宝宝会抬头了，中必宝宝翻身了，大本宝宝会爬了，宝宝宝宝学会走路了，生活有太多的中必进步令妈妈惊喜。

　　1　抬头

　　宝宝出生后几天就能俯卧，大本但能够俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后。宝宝其实，生活俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝的中必颈部、背部的大本肌肉力量，增加肺活量，宝宝对宝宝较早正面面对世界，生活接受较多的中必外部刺激也是非常有利的。

　　抬头训练

　　俯卧抬头：从宝宝半个月以后在两次喂奶期间进行练习。每天让宝宝俯卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，注意床面要硬一些，时间不要太长，以免孩子太累。

　　竖抱抬头：两个左右的宝宝竖抱让他练习抬头。家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，每次5分钟左右即可。

　　俯腹抬头：宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

(责任编辑：健康科普)