小月子饮食上没有特殊的小月要求，主要是注意看自己的身体素质，因为流产后在休养期间会有腹痛及阴道流血。事项食禁食物如果饮食不当，和饮可能会加重腹痛及阴道流血，忌说所以一定要吃健康的明类食物，像五谷杂粮都吃热乎的小月，好消化的注意食物，别太油腻，事项食禁食物更不能吃辛辣生冷的和饮食物，本身流产后要服用一些药物，忌说这些药物也会有胃肠道不舒服，明类饮食不当还会加重药物的小月不良反应。

方法/步骤

无论是注意小月子还是正常生产坐月子，对于女性而言都非常重要。事项食禁食物而小月子与正常月子相比，其实更应该注意一些才对，流产或小产对女性产生的伤害更大，所以一定要注意产后的营养以及生活的一些注意事项，注意保暖以及子宫的复旧等，如果女性在坐小月子期间出现阴道出血较多或持续性出血情况时，需要立即到医院就诊并给予及时止血，必要时进行二次清宫治疗。

小月子不能吃的食物有哪些

“小月子”主要指人流或自然流产后的恢复期，此时需要注意多休息、加强营养、保持局部清洁、避孕、回奶、定期复查等。在饮食方面，需格外多注意，下面这些食物千万不能吃：

1. 需要避免食用可能使阴道流血较多的食物，如红枣、人参以及姜、辣椒等辛辣食物；
2. 对于妊娠月份较大的女性在妊娠时可能出现乳汁分泌的情况，在坐小月子期间可在乳房两侧敷芒硝等药物或口服中药回奶，同室回奶期间注意饮食清淡，避免食用促进乳汁分泌的食物，如花生、豆腐、丝瓜等；
3. 不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲，减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖；
4. 不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物，因流产后食物均以温补为好，这些食物不利于恢复健康，过于寒凉的食物也会伤脾胃，影响消化；
5. 术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血，油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。

坐小月子期间，可以食用蛋白质和维生素较为丰富食物，如牛奶、猪肉、鸡蛋、苹果等，但同时上述这些食物也要忌口，有些食物也是多面性的，需格外注意。

(责任编辑：育儿宝典)